乒乓球体育训练总结

乒乓球体育训练总结

       现在，请允许我来为大家分享一些关于乒乓球体育训练总结的相关知识，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于乒乓球体育训练总结的讨论，我们开始吧。

1.乒乓球比赛活动总结

2.篮球队训练方案 乒乓球队训练方案

3.乒乓球赛工作总结

4.体育心得体会1000字左右五篇

5.人教版八年级体育与健康《乒乓球》教案

乒乓球比赛活动总结

       　乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让学生对乒乓球产生持久而稳定的兴趣，一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，所以，学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。以下是我整理的乒乓球比赛活动总结范文，欢迎借鉴参考。

        乒乓球比赛活动总结(一)

       　本着?锻炼身体素质，弘扬体育精神?的原则，重点加强学生体育活动，丰富我校学生的校园文化生活，使全校同学的综合素质能够全面提高，校少先队、校体育教学组、联合举办小学生乒乓球比赛。本届乒乓球比赛经过1天的精彩角逐，共进行了数场比赛，参赛运动员人数为近30人。各队队员经过刻苦训练，努力拼搏，展现了自己的风采，也为观众带来了精彩的比赛。

       　总的来说，这是一场比较成功的比赛，比赛的圆满完成是对我们所有工作人员的肯定，是对我们这些负责人对以后办好其他活动的巨大推动。感谢校领导、老师给予我们莫大的支持与帮助，感学生们给予我们的积极配合!

       　首先，我们要简单的总结一下本次乒乓球赛取得成功之处：

       　一、实现了校内班与班之间的交流与联系促进，在积极性的调动上，我们得到了极大的成功。不论是在各年级的协调，还是后勤工作的完善上面，我们都有极大进步，这一点是值得大家肯定的。

       　二、选拔和培养了新一批有潜质的队员，也培养了一批优秀

       　的裁判员。

       　三、对于整个体育组，我们也通过本次比赛，使广大的新老教师得到了极好的锻炼，不论是个人组织策划比赛能力的提高，或是后勤组织的优化，还是部内成员个人责任感的培养上，增强了整个部门的凝聚力!

       　接下来，我们要对本次比赛中的不足，做一个总结：

       　一、首先在比赛时间安排上略有不足，时间安排在上午，校外观众人数不是很多。

       　二、宣传力度不够。我们的宣传只限于校区内，宣传范围过于狭小，未能通过此次比赛向社会各界宣传我校的精神面貌及风采。

       　最后，我们诚恳的希望广大师生能够相信我们，相信我们对不足之处的改进，也希望大家能够在以后的工作中，给我们提供宝贵的意见和建议!我们一定保持我们的优势，不断改进工作中发现的问题

        乒乓球比赛活动总结(二)

       　为了缓解最近各种活动的忙碌氛围，提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识，同时也为广大乒乓球爱好者带给一个交流学习的机会，我们班于20XX年12月20日举办了乒乓球大赛，比赛得到了班内同学的欢迎和用心响应。一。优点：

       　本次活动，学生参与面广，基本到达了学生参与与健身的目的。比赛过程中，参赛者本着?公平竞争?的原则，，真正实践了?友谊第一，比赛第二?的精神，到达了透过进行体育比赛而锻炼自我挑战自我的目的，增强了同学之间的了解，以及整个年级各个班级之间的了解和互动。而且观众在比赛的过程中，都能够做到礼貌观战，礼貌加油。所有的组织者在进行组织工作的时候都能够按照事先安排好的计划有条不紊的进行，尤其是各个体育委员，能够及时有效的处理有关的突发状况，值得称赞。

       　本次比赛设有2个项目：男单，女单。很多同学都很用心报名参加。比赛由预赛、复赛和决赛三个阶段组成。预赛、复赛和决赛都采取淘汰制。预赛、复赛和决赛都采取三局两胜制，。，每一局皆为11分制。不论是预赛还是决赛，同学们都以认真的态度对待，在比赛中赛出友谊，赛出风格。在这场活动的幕后，我们集中所有力量做准备工作，例如前期比赛的宣传工作，场地的布置与准备等，各班委不辞辛苦的用心地完成准备工作，一向到活动结束，做好相关的活动总结工作。

       　在这次的活动中，我们比以前做的都好了，我们得到了同学们的一致好评。比赛前期的准备工作更加充分了，后期的结尾工作也很完美，大体上都做的很好。二。不足：

       　比赛过程中，有些地方在细节部分还是有所欠缺的，本次活动的一些不足，总结如下：

       　1、时刻紧，学生精神状态不好，没能发挥出最佳水平。2、学校场地有限，比赛时受影响多。

       　3、比赛场次单一，只有男女单打，不能让更多人参与到比赛队伍中来。

       　4、班级资金有限，不能给更多的学生设立奖品。

       　5、比赛中，组织力度不够，现场秩序还是有点混乱。。我们将从此次活动中吸取教训，总结经验，把握住更多的细节部分，将以后的活动办得更完美善。三。启发：

       　以后再组织类似的比赛，必须要有充分的准备，例如有完整的计划书或明确的方案，并对将会产生的状况进行适当的预测，减少一些不必要的意外的出现。增加比较赛过程中的有关细节的思考，争取做到不遗漏，让每个参与的同学都能够感受到参与群众活动的乐趣。加强在组织活动的同时对相关活动状况的宣传，虽不强求每位同学都要参与其中，但最好做到让每位同学都了解知道在什么时刻和什么地点有怎样的活动将要举行。

       　?拥抱青春梦想挥洒年轻汗水成功了找经验，失败了找问题?，我们将会把这两个方面综合起来，取长补短，将好的经验应用下去，对待不足之处我们要提出改善方法，让我们以后的工作进一步走向圆满。

        乒乓球比赛活动总结(三)

       　环境院09级乒乓球赛于3月18日在河海江宁校区体育馆如期举行比赛的过程中充满了汗水、掌声和欢笑此次乒乓球比赛为同学带给了一个展示自己乒乓球技术的舞台，同学以饱满的热情和高度的用心性全身心的投入到比赛当中，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神在比赛中，我们不仅仅同学之间技术的较量，更重要的是在于他们心灵和言语的沟通;同时我们也看到了同学们用心向上，发奋进取，顽强拼搏的精神，更感受到了同学们高度的群众荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中我们也获得了许多宝贵的活动经验总体上说，这次活动是比较成功的

       　以下便是此次活动的安排:

       　一、比赛筹备比赛分初赛、半决赛和决赛三轮进行，每局采取11分制，初赛以三局两胜制，半决赛和决赛以五局三胜制参赛队员由本年级同学组成爱的个性签名

       　二、比赛方式比赛分男单、女单、混双三种形式展开;比赛采用直接淘汰制，胜出者直接晋级比赛遵循公正、公平、公开的原则

       　三、比赛通知通知分两种方式:由各班班长口头通知和消息信通知比赛地点和比赛时刻

       　四、工作落实活动负责人开会讨论决定活动流程、活动分工;同学在本班班长或体育委员处报名;工作人员安排:裁判员、记录员、现场工作人员比赛以随机抽签的方式自由组合;奖品由活动负责人准备;海报由院宣传中心海报组安排;新闻稿由年级委安排人员

       　本次比赛结果公布如下:空间名称超拽

       　男单:

       　第一名第二名第三四名

       　女单:

       　第一名第二名第三名

       　混双:

       　第一名第二名第三名

       　本次活动从整体上看虽然到达了预期效果并取得了必须的成功，但仍然有很多不足之处:一、由于种种原因，比赛开始，场面一度陷于混乱中;二、活动的整个流程衔接不紧密，后期处理不太给力

       　下方我们先对混乱原因进行初步分析，并提出改善方案，期望以后引以为戒

       　原因一:缺乏专业知识

       　由于缺乏专业的乒乓球知识，导致比赛程序规划不合理，使得安排初赛时比较忙乱如此，又要临时变动参赛顺序，导致秩序混乱

       　改善方案:在进行乒乓球策划的时候，自己要透过网络、咨询等方式多多了解乒乓球的专业知识，并将之应用于活动过程中这也是一种知识的充电过程，更是一个学以致用的过程不仅仅仅是乒乓球赛，以后的很多活动都需要这样

       　原因二:服务人员安排不到位、不合理

       　比赛开始，裁判没有定好位，也没有十分明确的人员分工负责人做的工作比较琐碎，无法很好地统筹全局由于工作人员的缺乏，导致一个人身兼数职，裁判有时候也是比赛户外员

       　改善方案:在乒乓球赛的前几天，就应和裁判及其他工作人员开个会，布置每个人的具体工作负责人需要做的不仅仅仅是实事，更要把每一份细小的工作安排到个人，让每一个参加组织工作的人明白自己的职责招募工作人员的时候，让班级委多多参与，多多请求年级同学的帮忙，让每一个有兴趣的同学都能参与组织工作，尽量找不参加比赛的同学

       　原因三:参赛人员虽已按时到场，但很难召集到一块

       　比赛中，小部分同学因事无法按时到比赛场地参加比赛，工作人员不知情，造成无谓的等待和拖延参赛人员虽按时到场员，但很难召集到一块，无法进行赛前程序安排另一部分原因在于比赛安排没思考到这种突发状况

       　改善方案:比赛前和同学确认比赛时刻地点比赛场地设一个检录处，让同学先进行检录，并多安排人手，以带队形式进行参赛，也许这样能维持比赛的良好秩序比赛前要仔细思考，相出替补方案来应对各种突发状况

       　原因四:裁判没有专业水准

       　比赛中，裁判因缺少专业知识可能会造成误判的状况或者让发球多了随机性，使比赛缺少公平性

       　改善方案:比赛开始前，必须要对裁判进行一下系统的培训，统一比赛规则

       　原因五:负责人缺乏经验，想问题不够全面由于本人缺乏这种类似活动的组织经验，想的问题太简单，没有思考到比赛中细节问题

       　改善方案:多多参加别人组织的类似活动，学习组织活动的经验，多和前辈沟通讨论经常反思，汲取办活动的经验和教训

       　此刻对活动的整个流程衔接不紧密问题进行分析并提出解决办法

       　集思广益;分工明确，安排到位;广泛宣传，充分准备;用心行动，相互督促;善于反思，勤于总结

       　这次活动已经成为记忆，存入脑海期望以后能引以为戒，把活动办好坚信在今后的工作中，我们将不断的开拓进取，做到各方面之间的合作，把工作越做越好，充分发挥年级委班级委职能，在辅导员的带领下，使我年级的各项活动和业余生活工作推向新的高度

篮球队训练方案 乒乓球队训练方案

       写作点拨：可以写一写自己的省体状况、卫生习惯，平时喜欢些什么运动项目，自己是怎么保持运动的，例文如下：

       1、我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。

       2、我的体育成绩虽然一般，但对待每次的体育课、课间操和运动会，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育锻炼是非常必要的，在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。

       3、积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。

       4、我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

       5、平时注意锻炼身体，喜欢打篮球，乒乓球，游泳等，会骑自行车，有时早上会和爸爸骑赛车在环路绕一圈。在班级任体委，经常组织同学和其它班级同学打比赛。活动中同学之间产生矛盾能够帮忙调节，遇事冷静，不冲动。

       也可摘选以下内容：

       有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受一定的压力。?

       每天坚持锻炼，正确面对挫折坎坷。 热爱运动，身体健康 有科学的锻炼方法和一定的运动技能。 热爱运动，身体健康，心态积极向上。

乒乓球赛工作总结

       为增强乒乓球基本战术在比赛中的运用，设计了乒乓球队的训练方案，下面我给大家分享关于乒乓球队训练方案的相关资料，希望对您有帮助。

　乒乓球队训练方案一

       一、训练目标;

       1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

       2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。

       3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

       4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

       二、训练内容：

       三年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。

       四年级、五年级的训练要求

       首先，将继续巩固上学期的训练内容：

       1、正、反手攻球训练

       2、简单的对打训练

       3、发球练习

       其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

       辅助训练(体能训练)

       通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

       三、训练时间：(每周五下午3:40-4:30)

       四、训练地点：乒乓球室/室外

       五、训练内容：

       9月?10月：(基本功练习)

       1.颠球10分钟/天;正手动作练习50次/10组;

       反手动作练习 50次/10组。(三年级)

       2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

       发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) (四五年级)

       3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

       下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) (四五年级)

       10月?11月：(优秀队员选拔)

       1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

       正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。(三年级)

       2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

       发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局) (四五年级)

       3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

       下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;(四五年级)

       12月-1月：

       1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

       2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)。

　乒乓球队训练方案二

       第一阶段：(三周)：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

       1、教师陪练，学生反手推挡。

       2、教师陪练，正手攻球。

       第二阶段：(六周)：

       巩固基本功(球性训练)，提高阶段，辅助训练(体能训练)，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

       1、学生的相互推挡，及正手攻球。

       2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

       第三阶段：(五周)：专项技术、发球和接发球练习。

       1、主要讲解发球的技术动作。

       2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

       3、接发球要求站位正确，注意力集中。

       第四阶段：(六周)：以赛前训练为主

       1、由教师陪练打比赛。

       2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。

       3、训练学生在比赛中的心理素质。

       具体训练内容：

       第一周训练:

       主要是准备期, 召开动员会,招收新社队员;召开全部队员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。

       第二周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;

       3、选拔比赛;要求：

       (1)新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入;

       (2)今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

       第三周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)攻球练习;(3)接发球练习;

       3、 正手位/侧身位正手攻球

       要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习

       动作完整，协调，步伐移动迅速

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       第四周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;

       3、直板反手推挡/横板反手快拨

       要求：动作完整，迅速，协调

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       第五周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;

       3、连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻)

       要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       第六周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;：

       2、熟悉球性练习; (1)推挡练习; (2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;

       3、推挡(反面拔/反手拔)、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑)

       要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习： 双摇跳绳 3组

       第七周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;

       3、正手位/侧身位正手拉球

       要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习

       动作完整、协调，步伐移动迅速

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、基本步法练习：单步、侧跳步、侧滑步

       5、身体素质练习： 双摇跳绳 3组

       第八周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;

       3、正手位/侧身位正手突击下旋球

       要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习

       动作完整、协调，步伐移动迅速

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、步法练习：交叉步、碎滑步 10次每组，3组

       5、身体素质练习： 双摇跳绳 3组

       第九周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;

       3、反手位搓下旋球

       要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化

       注意长短结合，转与不转结合

       4、身体素质练习：

       (1)双摇跳绳 3组 (2)脚步移动 3组

       第十周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;

       3、反手拉球

       要求：熟练掌握动作要领

       动作完整、协调，步伐移动迅速

       熟练掌握控球能力

       4、身体素质练习： 10分钟定时跑

       第十一周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习

       3、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球

       要求：熟练掌握动作要领

       动作完整、协调，步伐移动迅速

       熟练掌握拉弧圈球的能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       (1)双摇跳绳 3组 (2)脚步移动 3组

       第十二周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;

       3、反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手

       要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习： 10分钟定时跑

       第十三周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习

       3、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻

       要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)

       第十四周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;

       3、正反手快摆

       要求：动作完整、协调

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       (1)10分钟定时跑 (2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)

       第十五周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;

       3、直板反手推挤/反手推下旋

       要求：动作完整、协调

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       (1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)

       第十六周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;

       3、正反手攻打弧圈球/快带弧圈球

       要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调

       熟练掌握回接弧圈球的能力 并且运用灵活、准确

       注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       (1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)

       第十七周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习

       3、打高球/机会球

       要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确

       步法移动迅速、准确

       4、身体素质练习：

       (1)双摇跳绳 2组(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)

       第十八周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;

       (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;

       (4)三点一线练习

       3、发球抢攻

       要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调

       各动作结合自如，步法移动迅速、准确

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       (1)10分钟定时跑 (2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)

       第十九周训练：

       1、慢跑400米、行进间徒手操一套;

       2、熟悉球性练习;(1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;

       (3)接发球练习;(4)三点一线练习

       3、接发球抢攻

       要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调

       各动作结合自如，步法移动迅速、准确

       熟练掌握控球能力 注意回球路线变化

       4、身体素质练习：

       (1)10分钟定时跑(2)俯卧撑3组(每组男生20个，女生10个)。

　乒乓球队训练方案三

       一、 指导思想：

       实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬?国粹?，不断提高国球学习的兴趣与技术。特制定本计划如下：

       活动时间：每双周二下午进行，以课堂专项训练为主。由于是三、四年级的学生年龄相对较小，为主训对象，其中一些是有基础，一些是较差，可以说水平是参次不齐的。但通过训练让队员掌握基本的击球要领，打好梯队基础。

       二、学习内容主要有：

       1、讲解训练要求，强调训练纪律。

       2、讲解学习乒乓球的相关知识。

       3、学习攻球。

       4、学习推挡。

       5、学习?左推右攻?。

       6、学习发上旋球、下旋球。

       7、学习发长球、短球。

       8、学习接上旋球、下旋球。

       9、学习接长球、短球。

       10、搓球。

       11、脚步动作的练习。

       12、综合实战练习等。

       三、训练要点：

       1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

       2、球感的训练。

       3、攻球的训练。

       4、推挡的训练。

       5、发球的训练。

       6、接发球的训练。

       7、搓球的训练。

       8、脚步动作的训练。

       在训练过程中，根据学生的实际情况进行调整。鼓励他们互帮互学互练，互相切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。

        ?

体育心得体会1000字左右五篇

       　总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，因此好好准备一份总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？以下是我收集整理的乒乓球赛工作总结，仅供参考，欢迎大家阅读。

乒乓球赛工作总结1

       　为了给同学中的乒乓球爱好者展示自我的舞台，也给其他同学提供了解乒乓球运动的机会，同时选拔出一批乒乓球方面素质较好的队员，为管理学院参加校乒乓球赛奠定基础，我院体育部于20xx年6月3日和4日两天组织举行了管理学院乒乓球赛。

       　比赛共设男单和女单两项比赛，共26名（男生18名，女生8名）同学参加了此次比赛。比赛分为初赛和决赛两轮进行。初赛时，实行小组循环赛，选出小组赛前两名为胜出者，参加次日中午的决赛。最终，付强和李思梅以其精湛的技术，灵活的动作分别获男，女单打比赛的冠军。

       　为了弥补上次乒乓球赛一些高水平选手首轮被淘汰的情况，此次比赛，我们在初赛将选手们分组进行循环赛，减少了高水平选手提前出局的可能，使比赛更加公平，也让同学们赛出自己的真实水平。参赛的同学都能以饱满的热情和高度的积极性全身心的.投入到比赛当中去，并且充分发扬了敢打敢拼的进取精神。观赛的同学认真观看比赛，观察其中的技巧。无论是否参赛，在场的同学们都充分享受了比赛带来的乐趣。总体来说此次比赛达到了我们预想的效果，举办的很成功。

       　但是，从比赛的筹备到结束的过程中我们还是有个别方面出了问题。第一，比赛工具到位慢，没有给队员提供更多的热身以及对场地的熟悉时间。第二，我部成员没有将比赛时间地点给同学们全部通知到位，也没有将比赛自带球拍的要求完全传达清楚，以至于有些参赛同学迟到或没带球拍，拖延了比赛时间。这些都是我们工作不够细心造成的。在以后的活动中我们要在赛前准备上多下功夫，争取不再出现这样的失误。

       　通过本次比赛，我们不仅发掘出了一些有潜力的乒乓球队员，同时也看到了管理学院学生的积极向上，努力进取，顽强拼搏的精神。体育部也在此次活中得到了许多宝贵的活动经验。相信在今后的工作中，我们会把工作越做越好。

       　管理学院体育部

        20xx年6月6日

乒乓球赛工作总结2

       　本着“锻炼身体素质，弘扬体育精神”的原则，重点加强群众体育精神，丰富我校大学生的校园文化生活，使全校学生的综合能力素质能够全面提高。我系协助大学体育教学部举行这次乒乓球联赛。经过为期两天的激烈角逐落下帷幕。在比赛过程中，各队队员经过刻苦训练，努力拼搏，展现了自己的风采，也为观众留下了精彩的比赛，总的来说，这是一场比较成功的比赛，系领导也对此比较满意。对于这次比赛，总结如下：

       　一、展现了我系各位同学之间的交流与联系促进，在积极性的调动上，我们取得了极大的成功。不论是协调还是后勤方面的工作，我们都有极大的进步，这一点是值得大家肯定的。

       　二、选拨和培养一批有潜质的队员，也培养了一批优秀的裁判员。

       　三、提高了我系干成员的个人组织能力，优化了我系后勤的组织能力，也增强了我系干部之间的情感和凝聚力

       　四、时间安排上略有不足，导致观众人数过少。

       　五、宣传力度还不够。我们宣传只限于本系，宣传范围过于狭小，未能通过这次比赛向全院展示我系的精神面貌和风采。最后，我诚恳的希望广大师生能够相信我们，相信我们的不足之处的改进，也希望大家在以后的工作中，给我们提供宝贵的意见和建议！我们一定保持我们的优势，不断改进工作中发现的问题，争取做到最好！化学化工系学生分会文体生活部

人教版八年级体育与健康《乒乓球》教案

        #心得体会# 导语体育是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。下面 为您推荐了体育心得体会1000字左右五篇，欢迎您的参阅。

        1.体育心得体会1000字左右 篇一

       通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

       　大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

       　自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

       　体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其的提升空间。

       　体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。

       　体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。

       　事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。

       　生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好。

        2.体育心得体会1000字左右 篇二

       在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。

       　一、体育锻炼可使人体健康发展

       　1、促使人体健康发展

       　骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

       　2、可使人体功能得到充分发展

       　适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

       　国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

       　二、体育锻炼可促使人的心理健康发展

       　1、培养良好的意志品质

       　体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

       　2、调节人的情绪，提高人的精神

       　良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

       　三、体育锻炼可提高人适应社会的能力

       　1、提高人体适应环境的能力

       　有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

       　2、促进社会交往和增进友谊

       　体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。

       　所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。

       　坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油！

        3.体育心得体会1000字左右 篇三

       学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。

       　刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。

       　两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

       　我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请假就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。

       　纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。

       　以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，当然也希望老师们能考虑一下。

       　最后，多谢老师，辛苦了！

        4.体育心得体会1000字左右 篇四

       大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。

       　篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，最重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。

       　篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈渴望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+1>2的效果。

       　篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。

        5.体育心得体会1000字左右 篇五

       排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

       　（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

       　（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

       　（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

       人教版八年级体育与健康《乒乓球》教案一

       　一、教学目标

       　(一)能够说出所学乒乓球基本技术的动作名称及术语，知道其基本锻炼价值，了解一些简单的比赛规则。

       　(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技术，能够在乒乓球游戏和比赛中灵活运用;增强学生上下肢及腰部力量，提高学生身体的快速反应能力及身体的灵活性和协调性。

       　(三)能够在课间及课后参与乒乓球比赛或游戏，体验乒乓球运动带来的乐趣。在比赛中表现出沉着、冷静、机智、果断等意志品质，以及尊重对手、遵守规则、服从裁判的良好行为和习惯。

       　二、教材分析

       　(一)教材内容价值乒乓球运动对于提高小学生身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是促进小学生神经系统对小肌肉群的控制能力和提高神经系统的灵活性具有重要的作用。乒乓球小而轻，击球距离近、速度快、变化多，有利于提高学生的反应速度和思维的敏捷性;提高身体的协调性和动作速度，培养学生沉着冷静、机智果断的心理素质。

       　(二)教材内容设计思路

       　根据小学五、六年级学生身心发育特点，本册教材乒乓球的教材内容以攻球、削球等基本技术为主，以乒乓球活动能力和乒乓球游戏为辅;建议以游戏和比赛的形式进行教学，在教学中要注重加强规则的渗透，使学生能够把所学的基本技术、简单规则在比赛实战中得以运用。这里编写的乒乓球内容，只是为教师提供教学素材，教师可以根据学校、学生的实际情况选择使用。

       　三、教学内容

       　(一)正手快攻

       　动作方法

       　站在离球台40厘米左右的位置，击球前引拍呈半横状。当球弹起，前臂和手腕向前上方挥动，并配合内旋转腕动作使球拍前倾，在上升期击球的中上部。球拍触球时拇指压拍，同时加快手腕内旋速度，使球拍沿球体弧线挥动。动作要点身体前迎，手腕发力快速且充分。

       　教学重点

       　持拍手以前臂快速内收发力，配合手腕内转沿球体弧线挥动。

       　教学难点

       　在球的上升期击球的中上部。

       　(二)反手攻球

       　动作方法

       　站在离球台40厘米左右的位置，持拍手臂自然弯曲，将球拍移至腹前偏左的位置。击球时，前臂和手腕向右前上方挥，同时配合外旋转腕动作，使球拍前倾，在球上升期击球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和横拍反手攻球。

       　动作要点

       　在球上升期击球的中上部，动作短促有力。

       　教学重点

       　挥拍发力、动作快速。

       　教学难点

       　在球上升期击球的中上部。

       　(三)正手削球

       　动作方法

       　右脚稍后，身体稍右转，双膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在来球的下降期，前臂在上臂的带动下，随身体的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的动作。动作要点在来球的下降前期，前臂在上臂的带动下随身体的移动向下，向前挥动;拍形稍后仰，触球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的动作;身体重心随手臂发力削球时转至左脚。

       　教学重点

       　手腕控制好拍形，触球中下部，有摩擦球的动作。

       　教学难点

       　回球快、弧线低且稳定。

       　(四)反手削球

       　动作方法

       　左脚稍后，身体略向左侧，拍形竖立，引拍至肩高;前臂在上臂的带动下，随着身体重心的移动向下、向前、向右挥动;在来球下降前期，击球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的动作。

       　动作要点

       　身体重心随拍前压，以控制击球的弧线;手腕控制球的旋转，变化球拍方向以控制击球路线。

       　教学重点

       　来球下降前期，击球中下部，有摩擦球的动作。

       　教学难点

       　控制回球弧线的高度。

　人教版八年级体育与健康《乒乓球》教案二

       　一、案例背景：

       　依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们具有终身体育健身的意识。在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。

       　二、教学过程与方法：

       　学习目标：

       　1、初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。

       　2、发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。

       　3、培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。

       　学习内容：乒乓球正手攻球技术

       　学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。

       　学习难点：如何进行挥拍的协调用力。

       　学习过程：

       　1、准备部分--"师生互动、调动情绪"阶段

       　课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。

       　2、基本部分--"掌握技能、评价自我"阶段

       　(1)发现尝试，导学点拨。首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、运用时机及方法。然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出"蹬转移、拍形前倾、收臂"的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。这种先了解技术运用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。

       　(2)分层次练习。为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于"关注个体差异与不同需求，确保每个学生都受益"的理念，在练习中，首先学生根据自己现有水平设置本节课运动技能目标将其分为：

        A、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。

        B、优良组，基本掌握正手攻球动作要领。

        C、精英组，主要做两人对面攻球练习。然后每一个层次又可以通过练习来适时降低或提高练习难度，纠正错误动作，接着学生在熟练该组别动作后可以升组进行更高难度的练习，最后在各小组长的组织下进行该组别所练项目的评比，进一步加深对动作的掌握。这种多层次的分组，可以让学生根据自己的能力及掌握情况自由的调节练习难度，不仅保证了大部分同学练习兴趣，也帮助弱势群体找到自信，确保每个学生保持学习热情。

       　(3)多层次评价。本节课教学，我通过"自我评价"、"小组评价"、"教师评价"等方式来更好地促进学生的技术学习，实现课程目标。"自我评价"是学生对自己各种能力的一种估计和比较，它始终贯穿在练习当中。比如说，学生根据能力选择组别的时候，就是在对自己技术能力进行评价。"小组评价"中利用评比的形式让学生将自己本节课所学内容进行展示，比一比看谁"动作更准确，失误更少，进步更多"，让学生站在老师的角度来进行集体评议，可以帮助学生更深层次的理解动作。"教师评价"是教师通过对学生在练习中的技能、学习态度和心理状况的评价，要充分引导学生进行技术学习和情感体验，多以鼓励性言语为主。这种"评中练""练中评"的形式，充分发掘学生的创造力和主观能动性。使学生在"思考中学习，在评价中进步"，很好地提高了学生发现问题，并动手解决问题的能力。

       　(4)体验成功。在练习中通过不断的评价和提高，学生在突破目标中进步，充分调动学生学习的积极性和学习的潜能。

       　3、结束部分--"稳定情绪，恢复身心"阶段

       　师生共同完成放松练习，并总结课堂情况。

       　三、案例评析：

       　在课的构思中，从教材的重难点入手，通过细致的分析，结合学生的身心特点，制定出相应的教学目标，并围绕着教学目标进行了本节课的设计与安排。

       　在课的讲述中，淡化教学进程，突出教学环节，通过"发现--练习--评价--体验"的环节，强调学生的能力培养，使学生在教学活动中体验学习的快乐，成功的快乐，培养终身体育的习惯。在教学方法上，轻讲解、重启发，采用分层次教学的形式，让学生在不同难度的组别中练习，既增强了学生学习的兴趣和信心，又提高了学生掌握技术的能力，充分发挥了学生的主观能动性，使学生的思想观念，从"要我学"到"我要学"转变。

       　在教学评价体系中，采用多层次评价，让"自评"、"互评"、"师评"始终贯穿于学习之中，这种"评练结合""以评促练"的形式，有利于提高学生对练习的认识，对技术的理解和发现问题、解决问题的能力，从而更好地促进教学目标的实现。

       　四、教学反思：

       　1、成功之处

       　我牢牢树立?健康第一?的指导思想，摒弃了单纯追求技术训练的传统做法，改变了以往的?灌输----接受?的单一教学模式，采用了多样化的课堂教学。

       　在本节课教学中，我注重对学生能力的培养。对于乒乓球正手攻球练习中遇到的重点和难点问题，教师引导学生主动思考，让学生自己去探究，获得解决的办法，提高了学生的自主学习、合作学习和探究学习的能力。

       　同时还关注了学生的个体差异，因材施教。采用了分层次教学。对于乒乓球基础好、动作技术掌握较快的学生，指导他们学习和掌握更多的学习内容，充分挖掘学生的学习潜力，使每一位学生在乒乓球运动技能的学习中，都能够在原有的基础上有所进步，从而体验学习乒乓球运动的愉快感和成功感。例如，基础较好的学生可以在台内或中远台攻球，对于基础差的学生培养了他们的兴趣，提高了他们的学习自信心。

       　2、不足之处

       　我校乒乓球队在区级中学生乒乓球比赛中曾多次取得过优异的成绩，但是水平较高的学生太少，且离高水平运动员还有很大的差距，要想在区级以上比赛中获得好成绩还任重道远。

       　3、改进措施

       　(1)提高教师的综合素质，充分贯彻和落实?生本教育?的精神和高效的课堂教学。

       　(2)在课堂中多应用多媒体，让学生对动作的整体效果有一个更直观的认识。

       　(3)多进行校内、校外的比赛，提高学生的实战能力，以赛促练。

       　(4)特招高水平的运动员，以带动其他学生的技术水平。

       今天关于“乒乓球体育训练总结”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。