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当代依靠实力获得成功的事例
姓名：张怡宁（Zhang Yi'ning).
籍贯：北京 .
性别：女 .
生日：1982年10月5日 .
身高：1.70m.
体重：52kg.
项目：乒乓球（中国国球）.
打 法：右手横握球拍，两面反胶。弧圈结合快攻打法.
底 板：蝴蝶牌张怡宁 胶 皮：正手环球999，反手Yasaka .
性 格：沉稳内向.
最崇拜的运动员：邓亚萍 .
教育背景： 初中
爱 好：游泳 .
最难忘的一场比赛：八运会团体比赛决赛第一场胜杨影 .
打球经历：5岁打球，1994年进北京队，1996年进国家队.
以往战绩:
1997年八运会团体亚军； 1998年亚洲锦标赛团体冠军； 1998年马来西亚公开赛女子单打冠军； 1998年意大利公开赛女子单打冠军； 第45届世乒赛女单亚军。
张怡宁头发短短的，眼睛大大的，眉毛浓浓的，总冷着一张脸---简直酷毙了。张怡宁打球，干脆利落。15岁刚出道，便在名将云集的八运会上不折不扣地扮演了一回“名将杀手”，将李菊、乔红、齐宝华一干明星齐刷刷斩于拍下，一鸣惊人；1999年，初次参加国际大赛的她，又拿了45届世乒赛女单亚军，实在不是一个简单的女孩子。 电话里约她采访，她的声音也是那么清脆干净，绝不拖泥带水；见了面，才发现假小子似的她笑起来竟如孩子般天真，有一口雪白的牙齿，像亦舒笔下的人物。
“我属于比较顺的那种。”张怡宁老练地说，依旧掩不住眼神里的那抹稚气。 东单 童年的张怡宁好动且淘气，看了电视剧“排球女将”就天天扑拉着自各儿的气球，学小鹿纯子练习“晴空霹雳”。望女成凤的妈妈王凤英见她如此活泼，便带她报了不少业余兴趣培训班。开始是舞蹈，可小张怡宁似乎对站姿、手位练习什么的并不感兴趣，没两天便退了班；接着是武术，但老师说她个子太小，年龄也不够，于是再次退出；然后又是游泳，这回张怡宁倒乐意，高兴得“如鱼得水”，然而先天条件的限制---肩太靠前---却又使她离开了游泳池。最后，喜爱乒乓球的舅舅把宁宁领到了北京东单业余体校乒乓球队。宁宁眼前仿佛“哗”一下出现了一片新天地，她爱上了乒乓球。 那是1987年，张怡宁5岁。 乒乓球这个新奇的玩具牢牢吸引住了张怡宁。
非常值得庆幸的是，她在这方面特别有天赋---不是每个人都幸运到在5岁时就找准了适合自己发展的道路的。张怡宁绝对力量不大，但爆发力好，球感尤其不错。 在舅舅的指导下，她把“游戏”玩得游刃有余，从中获得了极大的快乐和成就感。于是有一天，还是舅舅，他她领到了东城区业余体校教练的面前。 初次见面，教练并未发觉这个瘦瘦小小的小丫头有些什么过人之处，反倒是因为已过了报名时间而不肯留下她。深深了解宁宁的舅舅急于想向教练证明，宁宁不是一般的孩子，竟举着宁宁的小手对教练说：“这孩子特坚强，特能吃苦。您看，这上面拉了道口子，她一点儿都没哭。” 也许是舅舅的诚意打动了教练，教练答应宁宁留下试训两天。没想到试训尚未结束，教练便悄悄跟宁宁说：“咱可就留在这儿，不去别地儿了啊。”
6岁半，宁宁上小学了，就是体校附近的铁路二小。宁宁家住陶然亭，每天早上6点30，都是爸爸张启源骑着那辆小三轮，从宣武骑到东城，送宁宁上学，风里来雨里去，从没间断过。“父母的态度是非常重要的，如果没有爸爸妈妈的坚持，我可能也打不到今天。” 世界亚军张怡宁如是说，眼里是深深的感激。 兴趣是最好的老师。宁宁每天最盼望的，就是下午四点钟，放学的时刻。一下课，她就飞奔到体校训练，直到晚上六七点，才摇晃着回家，乐此不疲。 那时在宁宁的眼里，东单是个挺可爱的地方。有乒乓球，还有一堆小伙伴。大家一块儿训练，一块儿淘气。
“干什么淘事儿都是我带头。”说这话时，宁宁带着三分得意。”那会儿我们体校跟东单公园离得特近，我们组6个人，每次休息的时候都偷偷溜到旁边公园玩去。也不走正门儿，**，爬假山吧，也是不走铺好的石板路，专门捡不好走的山石爬……给教练逮住了挨罚，别人打一下手心，我要打两下，因为都是我带的头。” 教练名叫赵建国，40多岁了，主抓张怡宁。在他手里，宁宁打下了扎实的基本功。9岁时张怡宁第一次代表东城区出战，赢了，拿了北京市冠军。 说起来，这冠军还有一小半是哭回来的。宁宁一路过关斩将，闯进决赛，对手是平常打过的一位小伙伴，宁宁从来没输给她过。前两局两人打成了1比1，第三局打成了15比13，对方领先。宁宁一下子傻了，没想到知根知底的对手会突然变得这么厉害，自己竟拿她一点辙都没有，从来没打得这么辛苦过！越想越委屈的宁宁竟“哇”地一下痛哭起来，哭得好伤心。 这一招可是对手没料到的，分了神的她在泪眼盈盈的宁宁面前没能绷住那口气儿，输了。
什刹海.先农坛 什刹海业余体校门前临街的玻璃橱窗,不少人路过时都会停驻片刻。上面是一张张人们熟悉的面孔：王涛、张津京、奎媛媛……不久之后，这里应该再添一位，当然就是张怡宁了。 带她的教练叫王碧玲，是王涛的启蒙教练王西天的女儿。算起来，王涛似乎还应是张怡宁的师叔。王教练师出名门，身手不凡，在她手里的一年半，宁宁的反手技术长了一块。第一次参加比赛，就取得了个人第6，团体第4的成绩。 然后是唐鑫森教练。唐教练是南方人，说一口好听的软软的普通话，可训练起来却绝不“心慈手软”。事业心极强的他，看到了宁宁的潜质，对她要求尤其严格。起初宁宁不大能接受，不过十一二岁的孩子到底开始懂事了，知道教练是为自己好，就还是很配合地完成教练布置下来的训练计划。 配合的结果是进步。唐教练的心血没有白费，张怡宁偏慢的整体速率上去了，开始具备同高水平选手抗争的实力。 “什刹海四年，生活过得特别充实，老提着一口气。”那是一段积累的日子，为着将来的蓄时待发奠定了基础。
1994年底，张怡宁到了先农坛---北京市体工大队。在那里，张怡宁遇到了她乒乓生涯中最关键的人物---李隼。 “张怡宁是94年底进的北京二队。那时我在一队，一直听说有这么个小孩不错。95年全国少年比赛我看了一下，小孩儿球一般，但气质很好，输赢都不动声色。结果那回她把当时的全国少年冠军唐娜赢了，2比0。第一次打正式比赛就进了前8，还可以啊。这孩子身体条件一般，但手感很好……”
辉煌战绩:
张怡宁5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队，右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法。张怡宁球风硬朗，打法凶狠，已经取代王楠成为中国女子乒乓球的****。2004年雅典奥运会首夺女子双打(与王楠)冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。
1998年亚锦赛女团冠军、女单第五；第13届亚运会女团冠军；马来西亚公开赛女单、女双冠军，黎巴嫩公开赛女单第五、女双亚军，中国公开赛女单第五、女双第三，意大利公开赛女单冠军、女双第三，国际乒联职业巡回赛总决赛女单第五；
1999年世乒赛女单亚军、女双第三名，国际乒联职业巡回赛总决赛女单第五；
2000年第45届世乒赛女团冠军、女单亚军，国际乒联巡回赛总决赛女单冠军，日本公开赛女双亚军(与张莹莹)；
2001年第46届世乒赛女团冠军、女单、女双第3名；世界杯女单冠军，国际乒联巡回赛总决赛女单亚军；九运会女团冠军、女单亚军、混双第三；
2002年美国、丹麦、波兰公开赛女单、女双冠军；世界杯女单冠军；国际乒联总决赛女单冠军、女双亚军；第14届亚运会女单冠军，女双、女团亚军；
2003年克罗地亚公开赛女单、女双冠军，第47届世乒赛女双冠军，女单亚军，混双八强，世界杯女单第三名；
2004年世乒赛女团冠军，国际乒联巡回赛韩国站、长春站女单、女双冠军，新加坡站女单冠军、女双四强，克罗地亚站女双四强，日本站女单冠军、女双亚军，雅典奥运会女单、女双冠军，世界杯冠军，国际乒联巡回赛女双冠军；
2005年卡塔尔、日本公开赛女单冠军，中国公开赛(深圳站)女双冠军，总决赛女单冠军，48届上海世乒赛女单冠军、女双冠军(和王楠)，成为继瓦尔德内尔，邓亚萍，刘国梁，王楠，孔令辉后，世界乒坛的第六位大满贯得主。世界杯女单冠军，四夺世界杯冠军；
2006年卡塔尔公开赛女单、女双冠军，科威特公开赛女双冠军，克罗地亚公开赛女单亚军、女双冠军，第48届不来梅世乒赛女团冠军，世界杯女单亚军；
2007年萨格勒布世乒赛和王楠合作夺得女双冠军，女单第三，世界杯女单亚军。
2007年世乒赛女单第三名，斯洛文尼亚公开赛女双冠军(与郭焱)，科威特公开赛女双冠军(与李晓霞)。
2007年中共十七大代表
2008年第49届世乒赛女团冠军，最佳球员
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实力是成功的关键，依靠实力就不用惧怕任何困难。我为大家精心推荐了当代依靠实力而获得成功的经典事例，希望对大家有帮助。当代依靠实力获得成功的事例篇1
如今，娱乐圈里分为了两派，那就是实力派和偶像派。周杰伦就是实力派中的代表人物之一。
周杰伦这个人就算不了解他，但至少也听说过他的名字。但是，他多数人们了解的周杰伦，都是辉煌灿烂的一面，有多少人知道他从金字塔的低端到达顶尖所付出的一切呢?
从小，周杰伦的父母就已离异，他跟随母亲生活?他曾在饭店里端过盘子?
其实，关于周杰伦，还有很多辛酸，但我不想提起。因为，就连周杰伦这个主人公都没有抱怨过上天的不公。他从来不当众说自己的路走得多磨苦。
说到这，我就想起了一些偶像派的明星。有必要大肆宣传自己的过去吗?他们就值得我们同情吗?有谁没有过去，有必要拿给所有的人看吗?
周杰伦也是一个孝顺的孩子，一切都听从母亲的。他绝不会因为公事而耽误对母亲的照顾。
一路走来，周杰伦都是靠自己的实力向前迈进的。刚出道时，唱片公司为了考验他，让他在很短的时间内，创作出一张很好的专辑。然而，周杰伦真的做出了。周杰伦近年来都是保持一年出一张专辑。同时，他还向不同领域发起了挑战，如**，导演等等，他要让自己迈向更高一层。
无与伦比!
我喜欢周杰伦，我喜欢他的音乐，更喜欢他的为人。我从不盲目追星，我也从来不喜欢偶像派的?只是一群靠脸蛋吃饭的人。在如今娱乐圈中，只有他?周杰伦，最让我佩服，最值得我学习的人。
他?一个靠实力取胜的人。
当代依靠实力获得成功的事例篇2?十里仙林十里花，春枫不比秋日差，平日匆匆不回首，哪知路边景亦佳。?
这是里约奥运会冠军、中国女排运动员惠若琪写给春天的诗句。如此春光灿烂的日子，何尝不是她自己人生中最美春天的写照呢?
里约奥运会，随着惠若琪的一记探头，中国女排奋力拼下一枚阔别12年的金牌，和这份荣耀一起回归的是顽强拼搏的女排精神，还有一份压抑已久的关注度。在?人气?二字还没诞生的80年代，人们表达?人气?的方式是：各行各业掀起了学习女排精神的热潮。用?团结起来，振兴中华?的响亮 口号 争分人心。要说媒体效应，那就是还带火了一步日本电视剧《 排球 女将》。郎平曾透露，当时来自全国的信有70%建议她学小鹿纯子的绝招。
而现今如同小鹿纯子般阳光甜美的，中国女排里惠若琪绝对算得上一个。凭借着过硬的运动成绩加上出众的长相，惠若琪的人气理所应当的高。用现在的人气标准之一来说，就是她微博上的350万粉丝。但是在人生重要性的排序上，惠若琪却把颜值这个选项抛弃了。
?勤奋、技巧、天分。因为天分是主导你的起始因素，但起始阶段不决定你的人生。后面还有很多年可以通过努力更好的提升自己、完善自己。?
就像惠若琪说的，这虽是一个看脸的时代，但她追求的却是工匠精神。所以不在意颜值的她，在 文化 课上一直有个执着的目标。最新一期的女排国家队没有出现惠若琪的名字，利用这修养的阶段，她可以一心一意完成学业。
身为数学老师的惠妈许雪媛，对小惠的学业从小就严格要求，甚至一开始并不赞成惠若琪把打球当事业。?我当时就给女儿定下了一个目标，如果打三年进不 了国家队，就不要再继续了。本来是想让她知难而退，没想到她却渐渐打成了主力。?从主力再到奥运冠军，惠若琪这份不服输的倔强也在成长。于是一切归于平 静，惠若琪要实现下一个小目标了，拿下联赛的冠军后，惠若琪赶起了 毕业 论文，她现在还是南京师范大学体育 教育 专业研究生，2017年9月新学期开始?惠 队?就彻底转身成为?惠博士?了。
?长期目标对于我而言就是梦想，但要通过订立不同阶段的短期目标来完成实现。比如在校求学期间订立学习成绩名次的具体目标，通过不断的攀升最后取得满意的结果。?与一些外貌出众的运动员选择当明星不同的是，惠若琪明明靠颜值可以吃饭，却非要靠实力靠文化。
当代依靠实力获得成功的事例篇3刚刚凭《潜伏》获得上海电视节?白玉兰奖?最佳男演员,紧接着任主角的《人间正道是沧桑》热播,孙红雷结结实实地红了,人气甚至超过了小沈阳和刘谦,成为2009年娱乐圈最火的人。他曾被赵宝刚导演说成?你长得太难看了?,而今却成为大众偶像;从当年惊鸿一瞥却令人印象深刻的配角,到坐稳?黑社会老大?的头把交椅,再到红透大江南北的余则成、杨立青,孙红雷这个东北爷们儿坦荡地说:?我靠实力走到今天。?
年少轻狂霹雳时光
1970年,孙红雷出生在哈尔滨。父母是普通教师,两人的工资要养活一家七口人。家里房子总共28平米,小时候的孙红雷都是睡在吊铺上的。
孙红雷至今印象深刻的是:有一次母亲想借10块钱给哥哥结婚准备彩礼,去邻居家敲了半天门人家也不肯开。年少的他觉得一家人生活得没有尊严,自此发誓一定要挣钱改变家里的生活。
父亲希望他和哥哥们一样,好好学习,读个理工科大学,找个稳定工作。少年孙红雷在中学时却常常晚上逃课去哈尔滨青年宫跳霹雳舞。老师找家长谈话,父母才知道他喜欢跳霹雳舞。面对话不多的倔强儿子,父亲只好说,你要是能得奖,就继续跳,否则就乖乖念书。孙红雷就借了同学家的录音机,每天练习迈克尔?杰克逊的太空舞步。
1988年,在全国霹雳舞大赛中,这个初出茅庐的东北小伙子一鸣惊人,获得了二等奖。最让孙红雷高兴的是:奖品是一个电冰箱,他立刻把它卖了700多块钱,寄给妈妈。获奖后,孙红雷加入了中国霹雳舞明星艺术团,演出一场能得100元,一个月能演三四十场,算是有了个收入不菲的正当职业。可不久后,霹雳舞渐渐不再流行,孙红雷也?失业?了。
父亲希望他回头找个正经工作,可孙红雷没有回头。当时,台湾的?小虎队?组合非常红,孙红雷如法炮制,组成了一个?小狼队?。走在娱乐前沿的他逐渐成为了哈尔滨娱乐界的?一哥?。
那时的孙红雷拿着大哥大,戴着金项链,演出不断,钱也挣得不少,却很迷茫。这一切似乎并不是他想要的。有人说,你那么喜欢演出,上北京念书学表演吧。孙红雷说自己长得太丑。人家说,姜文不也长得不好看吗。随意的一句话在他心中掀起了巨大波澜,他抱定?我比姜文长得好看?的想法,决定报考中央戏剧学院。
1995年5月22日,孙红雷带着8000块钱,到了北京准备考试。一位老师在见过他之后,很不屑地对他说:?回去吧,你太胖,不适合搞表演。?孙红雷没有被这句话打发走,他每天围着操场跑步,在闷热的房子里练芭蕾小跳,不吃饭,只吃黄瓜、西红柿、牛肉汤。剩下的时间,和其他同学一起练台词,到了半夜,自己还在楼道里念。一个月后,他减掉了36 斤。
孙红雷考上了中戏表演系音乐剧班,毕业后分到了中国青年艺术剧院。在剧院,跟他合作过的演员提起他演戏,不约而同用了?玩命?这个词。有场戏要表达?一个普通的美国家庭,当他们有一天突然有钱了,丈夫知道这笔钱是妻子出卖自己的身体得到的?时的那种情绪,孙红雷真把自己当成这个丈夫,结果,为了这场戏竟然大病一场。1997至1999年间,孙红雷主演了4台话剧,并凭借《三毛钱歌剧》获得了话剧界最高荣誉的梅花奖。
中国**第一坏小子
真正让孙红雷家喻户晓的还是影视剧。在话剧院有人找过他演**电视剧,但他没有接。年少时已经见识过?娱乐圈?的他想有一个好的开端,在选择上比较谨慎。第一部**他选择了张艺谋,第一部电视剧他选择了赵宝刚。
1999年,张艺谋携剧本《我的父亲母亲》找到了孙红雷。孙红雷看完剧本后非常失望这戏我红不了。?张艺谋说:?这部戏和你配戏的演员都是非职业的,只有你一个人是演员。如果有人认出你,你就失败了。?听了这话,孙红雷当时有点懵,但时隔多年他很感激张艺谋,因为话剧演员演**时常常表演痕迹过重,而张艺谋第一次让他学会了不?演?。
电视剧《永不瞑目》则让孙红雷第一次尝到了?星味?。为了这个只有67场戏的大龙套打手?建军?,孙红雷等了7个小时接受 面试 ,赵宝刚却只看了他一眼说:?你长得太憨厚,演不了这个角色。?孙红雷有点倔,他走过去拍拍赵宝刚的肩膀说:?不用我演,你会后悔一辈子的。?赵宝刚吓了一跳,在重新审视了这个?愣头青?后,孙红雷得到了这个角色。结果,?建军?一角给很多观众留下了深刻印象。之后,孙红雷走上了?黑道?,接连在《浮华背后》、《征服》中饰演黑社会人物。
第二次合作时,赵宝刚为孙红雷量身定做了《像雾像雨又像风》里的黑社会打手阿莱,这个角色让他迅速蹿红。从此,孙红雷凭借黑社会老大角色树立起自己在演艺界的独特地位。2005年参加威尼斯**节,评委会主席马克?穆勒称他为?中国**第一坏小子?,对他的表演赞不绝口。
硬汉是人们形容孙红雷用得最多的词,强悍的外表,让人们忽略了他内心也有敏感柔弱的地方。2002年接受《超级访问》采访时,谈到自己成名以前的心酸往事,孙红雷泪流满面。2008年做客《鲁豫有约》时一场平心静气的聊天,让孙红雷又一次红了眼圈。他有些尴尬地极力掩饰,泪水还是夺眶而出。
土匪样,知识分子骨
无论是屏幕上,还是生活中,孙红雷给人印象最深的就是他身上的霸气。看着他的脸,似乎就看到了一个颇为凶险的江湖。考虑到周围人的心情,孙红雷不得不?装修?自己,不敢留寸头,还得时常戴着眼镜。
虽然长得?凶狠?,而且靠饰演黑社会老大成名,但孙红雷认为自己骨子里其实是个知识分子。生在知识分子家庭,看着欧洲古典文学长大,巴尔扎克的《人间喜剧》是他的最爱。喜欢看大师拍的**,喜欢听古典音乐,mp4里放的都是莫扎特、柴可夫斯基。赞美一个人一件事,孙红雷用得最多的一个词是?干净?。?我从十几岁就开始在所谓的娱乐圈打拼,看到过太多不干净的事情,所以非常向往干净。?饰演邱如白时,孙红雷毫不避讳地告诉周围的人,?我最迫切的是到《梅兰芳》这部**里把自己洗干净了。我骨子里是个知识分子,虽然长了个土匪样。?
2007年,陈凯歌找到孙红雷,请他出演**《梅兰芳》中?学贯中西?的文人邱如白一角。身边人都劝他:?你还是演?大哥?合适,好不容易到今天这个位置,别再砸了。?起初孙红雷也犹豫,但剧本里的一句台词让他决定接受挑战,那句话就是?谁毁了梅兰芳的孤单,谁就毁了梅兰芳?。这份孤单他懂得,这个角色是他最需要的。这次尝试拓宽了孙红雷内心深处表演的宽度,也让他成功转型。
接下来的《潜伏》,孙红雷更是收敛了?大哥?气场,成了低调的小知识分子余则成,平凡、生活化,又有点圆滑世故。有了邱如白的探路,演起余则成来,孙红雷更加收放自如。邱如白和余则成这两个角色让父亲特别欣慰。父亲和两个哥哥都是知识分子,孙红雷经常被视为家庭的异类。看了这两部戏,父亲对孙红雷说:?你是我儿子。?
从?黑社会老大?到文人邱如白、地下党员余则成再到军人杨立青,孙红雷让观众看到了他作为演员的多种可能性。对于自己的成长,孙红雷认为是吸收了很多人的精华。他自喻为?贪婪的海绵?,一直在吸收,一直在学习别人。
成名了,孙红雷依然保持着以前的生活状态,坐地铁,坐公共汽车,在街边小吃摊吃羊肉串、喝啤酒,打桌球,每天坚持 长跑 一小时。他在家里最小,性格却最倔。他觉得逝去的母亲和自己的心离得最近,有空时就回哈尔滨,到母亲的坟前坐一坐,拣高兴的事儿说给她听。在北京时,他常喜欢回到中戏去看一看,寻找一种宁静的心境。心情不好的时候,他不爱说话,有时会叫上一帮朋友去k歌。
?我不是偶像派演员,成天要人捧,我靠实力走到现在。我就喜欢和家人朋友在一起,穿大汗衫大裤衩,在没包间的大厅吃饭,跟普通人没两样。这样年龄大了没有人追捧也不会失落。?39岁的他希望有一个安稳的家,?生活告诉我,生活是最重要的,工作只是一部分。?
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姓名：张怡宁（Zhang Yi'ning)
籍贯：北京
性别：女
生日：1982年10月5日
身高：171cm
体重：52kg
项目：乒乓球（中国国球）
打法：右手横握球拍，两面反胶。弧圈结合快攻打法
底板：蝴蝶牌张怡宁
胶皮：正手环球999，反手Yasaka
性格：沉稳内向
最崇拜的运动员：邓亚萍、瓦尔德内尔
爱好：游泳,听诺仕MP3,傲普MP4
最难忘的一场比赛：八运会团体比赛决赛第一场胜杨影
打球经历：5岁打球，1994年进北京队，1996年进国家队
世界排名：仍保持着世界第一的地位
回首往昔
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张怡宁头发短短的，眼睛大大的，眉毛浓浓的，总冷着一张脸---简直酷毙了。张怡宁打球，干脆利落。15岁刚出道，便在名将云集的八运会上不折不扣地扮演了一回“名将杀手”，将李菊、乔红、齐宝华一干明星齐刷刷斩于拍下，一鸣惊人；1999年，初次参加国际大赛的她，又拿了45届世乒赛女单亚军，实在不是一个简单的女孩子。 电话里约她采访，她的声音也是那么清脆干净，绝不拖泥带水；见了面，才发现假小子似的她笑起来竟如孩子般天真，有一口雪白的牙齿，像亦舒笔下的人物。
“我属于比较顺的那种。”张怡宁老练地说，依旧掩不住眼神里的那抹稚气。 东单 童年的张怡宁好动且淘气，看了电视剧“排球女将”就天天扑拉着自各儿的气球，学小鹿纯子练习“晴空霹雳”。望女成凤的妈妈王凤英见她如此活泼，便带她报了不少业余兴趣培训班。开始是舞蹈，可小张怡宁似乎对站姿、手位练习什么的并不感兴趣，没两天便退了班；接着是武术，但老师说她个子太小，年龄也不够，于是再次退出；然后又是游泳，这回张怡宁倒乐意，高兴得“如鱼得水”，然而先天条件的限制---肩太靠前---却又使她离开了游泳池。最后，喜爱乒乓球的舅舅把宁宁领到了北京东单业余体校乒乓球队。宁宁眼前仿佛“哗”一下出现了一片新天地，她爱上了乒乓球。 那是1987年，张怡宁5岁。 乒乓球这个新奇的玩具牢牢吸引住了张怡宁。
非常值得庆幸的是，她在这方面特别有天赋---不是每个人都幸运到在5岁时就找准了适合自己发展的道路的。张怡宁绝对力量不大，但爆发力好，球感尤其不错。 在舅舅的指导下，她把“游戏”玩得游刃有余，从中获得了极大的快乐和成就感。于是有一天，还是舅舅，他她领到了东城区业余体校教练的面前。 初次见面，教练并未发觉这个瘦瘦小小的小丫头有些什么过人之处，反倒是因为已过了报名时间而不肯留下她。深深了解宁宁的舅舅急于想向教练证明，宁宁不是一般的孩子，竟举着宁宁的小手对教练说：“这孩子特坚强，特能吃苦。您看，这上面拉了道口子，她一点儿都没哭。” 也许是舅舅的诚意打动了教练，教练答应宁宁留下试训两天。没想到试训尚未结束，教练便悄悄跟宁宁说：“咱可就留在这儿，不去别地儿了啊。”
6岁半，宁宁上小学了，就是体校附近的铁路二小。宁宁家住陶然亭，每天早上6点30，都是爸爸张启源骑着那辆小三轮，从宣武骑到东城，送宁宁上学，风里来雨里去，从没间断过。“父母的态度是非常重要的，如果没有爸爸妈妈的坚持，我可能也打不到今天。” 世界亚军张怡宁如是说，眼里是深深的感激。 兴趣是最好的老师。宁宁每天最盼望的，就是下午四点钟，放学的时刻。一下课，她就飞奔到体校训练，直到晚上六七点，才摇晃着回家，乐此不疲。 那时在宁宁的眼里，东单是个挺可爱的地方。有乒乓球，还有一堆小伙伴。大家一块儿训练，一块儿淘气。
“干什么淘事儿都是我带头。”说这话时，宁宁带着三分得意。”那会儿我们体校跟东单公园离得特近，我们组6个人，每次休息的时候都偷偷溜到旁边公园玩去。也不走正门儿，**，爬假山吧，也是不走铺好的石板路，专门捡不好走的山石爬……给教练逮住了挨罚，别人打一下手心，我要打两下，因为都是我带的头。” 教练名叫赵建国，40多岁了，主抓张怡宁。在他手里，宁宁打下了扎实的基本功。9岁时张怡宁第一次代表东城区出战，赢了，拿了北京市冠军。 说起来，这冠军还有一小半是哭回来的。宁宁一路过关斩将，闯进决赛，对手是平常打过的一位小伙伴，宁宁从来没输给她过。前两局两人打成了1比1，第三局打成了15比13，对方领先。宁宁一下子傻了，没想到知根知底的对手会突然变得这么厉害，自己竟拿她一点辙都没有，从来没打得这么辛苦过！越想越委屈的宁宁竟“哇”地一下痛哭起来，哭得好伤心。 这一招可是对手没料到的，分了神的她在泪眼盈盈的宁宁面前没能绷住那口气儿，输了。
什刹海.先农坛 什刹海业余体校门前临街的玻璃橱窗,不少人路过时都会停驻片刻。上面是一张张人们熟悉的面孔：王涛、张津京、奎媛媛……不久之后，这里应该再添一位，当然就是张怡宁了。 带她的教练叫王碧玲，是王涛的启蒙教练王西天的女儿。算起来，王涛似乎还应是张怡宁的师叔。王教练师出名门，身手不凡，在她手里的一年半，宁宁的反手技术长了一块。第一次参加比赛，就取得了个人第6，团体第4的成绩。 然后是唐鑫森教练。唐教练是南方人，说一口好听的软软的普通话，可训练起来却绝不“心慈手软”。事业心极强的他，看到了宁宁的潜质，对她要求尤其严格。起初宁宁不大能接受，不过十一二岁的孩子到底开始懂事了，知道教练是为自己好，就还是很配合地完成教练布置下来的训练计划。 配合的结果是进步。唐教练的心血没有白费，张怡宁偏慢的整体速率上去了，开始具备同高水平选手抗争的实力。 “什刹海四年，生活过得特别充实，老提着一口气。”那是一段积累的日子，为着将来的蓄时待发奠定了基础。
1994年底，张怡宁到了先农坛---北京市体工大队。在那里，张怡宁遇到了她乒乓生涯中最关键的人物---李隼。 “张怡宁是94年底进的北京二队。那时我在一队，一直听说有这么个小孩不错。95年全国少年比赛我看了一下，小孩儿球一般，但气质很好，输赢都不动声色。结果那回她把当时的全国少年冠军唐娜赢了，2比0。第一次打正式比赛就进了前8，还可以啊。这孩子身体条件一般，但手感很好……”
辉煌战绩
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张怡宁5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队，右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法。张怡宁球风硬朗，打法凶狠，已经取代王楠成为中国女子乒乓球的****。2004年雅典奥运会首夺女子双打(与王楠)冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。
1998年亚锦赛女团冠军、女单第五；第13届亚运会女团冠军；马来西亚公开赛女单、女双冠军，黎巴嫩公开赛女单第五、女双亚军，中国公开赛女单第五、女双第三，意大利公开赛女单冠军、女双第三，国际乒联职业巡回赛总决赛女单第五；
1999年世乒赛女单亚军、女双第三名，国际乒联职业巡回赛总决赛女单第五；
2000年第45届世乒赛女团冠军、女单亚军，国际乒联巡回赛总决赛女单冠军，日本公开赛女双亚军(与张莹莹)；
2001年第46届世乒赛女团冠军、女单、女双第3名；世界杯女单冠军，国际乒联巡回赛总决赛女单亚军；九运会女团冠军、女单亚军、混双第三；
2002年美国、丹麦、波兰公开赛女单、女双冠军；世界杯女单冠军；国际乒联总决赛女单冠军、女双亚军；第14届亚运会女单冠军，女双、女团亚军；
2003年克罗地亚公开赛女单、女双冠军，第47届世乒赛女双冠军，女单亚军，混双八强，世界杯女单第三名；
2004年世乒赛女团冠军，国际乒联巡回赛韩国站、长春站女单、女双冠军，新加坡站女单冠军、女双四强，克罗地亚站女双四强，日本站女单冠军、女双亚军，雅典奥运会女单、女双冠军，世界杯冠军，国际乒联巡回赛女双冠军；
2005年卡塔尔、日本公开赛女单冠军，中国公开赛(深圳站)女双冠军，总决赛女单冠军，48届上海世乒赛女单冠军、女双冠军(和王楠)，成为继瓦尔德内尔，邓亚萍，刘国梁，王楠，孔令辉后，世界乒坛的第六位大满贯得主。世界杯女单冠军，四夺世界杯冠军；
2006年卡塔尔公开赛女单、女双冠军，科威特公开赛女双冠军，克罗地亚公开赛女单亚军、女双冠军，第48届不来梅世乒赛女团冠军，世界杯女单亚军；
2007年萨格勒布世乒赛和王楠合作夺得女双冠军，女单第三，世界杯女单亚军。
2007年世乒赛女单第三名，斯洛文尼亚公开赛女双冠军(与郭焱)，科威特公开赛女双冠军(与李晓霞)。
2008年第49届世乒赛女团冠军，最佳球员，北京奥运会女团冠军（与王楠、郭跃）
2008年8月17日22：30 北京奥运会 与郭跃, 王楠, 李晓霞一起以 3:0 战胜新加坡 获得女子团体冠军 为中国赢得本届奥运会第33块金牌。
2008年北京奥运会8月17日进行的乒乓球女子团体决赛中，张怡宁与队友以其出色的发挥，为中国代表团获得第33金。
球迷心声
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我并不会特意关注她。她那奥运冠军那年，她惨败给郭跃那年。我没有特意关注她。仍时不时会听到她的消息，嘴角微抿，也只是笑笑。
我不再有那种年少的激情，看比赛可以热血沸腾，尖叫，欢呼，熬夜，靠咖啡打起精神。我只是有时不小心还是会点开她的新闻，默默地看着，淡淡地想念。
她不需要更多的人了，因为她已经足以撑起整个世界。
如果我们爱她，那么请给她更多自由的空间。张怡宁不是神，她只是我们心底最最疼爱的女孩。
在北京奥运会上 北京，2008年8月8日晚8时，第29届夏季奥林匹克运动会在国家体育场——“鸟巢”隆重开幕。中国乒乓球选手张怡宁代表运动员在开幕式上宣誓。
迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)：
身高：1.93M
体重：79KG
鞋码：47码
出生地：马里兰州，巴尔的摩市(Baltimore, Maryland)
训练地：密歇根州，安娜堡市(Ann Arbor, Michigan)
出生日期：1985年6月30日(巨蟹座)
俱乐部：密歇根人俱乐部(Wolverine Club)
大学：密歇根大学（2008届）
教练：鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)
所学专业：体育管理
家庭成员：父亲弗雷德(Fred)是一名警察，母亲德比(Debbie)是一位老师，两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)
昵称: MP
宠物：宠物猫
爱好：电玩，看电视
放松方式：睡觉
最想去的地方：澳大利亚
最喜欢观看的体育项目：足球
喜欢做的运动：篮球
最喜欢的**：《小鬼汤米》(Tommy Boy)
最喜欢的电视节目：体育世界(Sports Center)
最喜欢的食物：比萨（Pizza）
最喜欢的男演员：丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)
最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)
最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)
最喜欢的乐队：50分(50 Cents)
最喜欢的赛前餐：麦片和能量棒
最喜欢的零食：脆饼干
最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)
最喜欢的著作: 《杀死一只知更鸟》 作者：哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)
最难忘的事:与拳王阿里会面
赞助商：速比涛(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)
训练状况：每周6—7天 ,每天练三堂课，共6小时——早午晚
菲尔普斯的故事
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迈克尔·菲尔普斯已经被一些人视为他所从事的运动历史上最伟大的全能运动员.在2004年的美国选拔赛中,菲尔普斯取得了6个单人游泳项目的雅典奥运会参赛资格,这些项目包括了每种可能的游泳姿势.他最终获得了6枚奥运会金牌,2枚铜牌.如果菲尔普斯能在雅典或在2008年的北京达到马克·施皮茨保持的纪录,他就能从赞助商那里得到100万美元的奖金.
迈克尔·菲尔普斯出生于1985年6月30日.他的父亲曾是一名优秀运动员,并将这种才能传给了自己的孩子们.尽管开始时十分犹豫不决,但迈克尔最终还是跟随他的两个姐姐走入了游泳池.他的教练察觉到迈克尔的恐惧,便允许他仰在水上四处飘浮.毫不奇怪,他最先学会的游泳姿势就是仰泳.
迈克尔的教练对迈克尔的母亲说,她的儿子是罕见的游泳天才.凭借自己修长的四肢和大大的手脚,他能很好地领会指导,喜欢刻苦训练,且在比赛中似乎从不感到紧张.人们都说,他的体型天生就是做游泳运动员的料.他的大手大脚就像是水中的桨.虽然蝶泳是他的拿手项目,但他在各项项目中都表现了自己的优势.事实上,迈克尔唯一的“短处”就是长得太快.有一段时间,这曾致使他感到疲劳.
在1999年的美国少年运动会上,迈克尔打破了20岁年龄组200米蝶泳的纪录.15岁时,迈克尔作为美国68年以来最年轻的奥运游泳选手参加了悉尼奥运会.在西班牙巴塞罗那的世界游泳锦标赛期间,迈克尔成了泳坛的谈论中心.他以杰出的表现6次获得奖牌,并创造了5项世界纪录.迈克尔以新的世界纪录摘得200米蝶泳的金牌,并在100米蝶泳及200米个人混合泳两个项目中创造了新纪录---这些记录是在同一天创下的,这是世界游泳比赛史上的头一次.
游泳事业之外,迈克尔是一名普通的少年.他通常与自己家的猫萨凡纳一起入睡,这只猫就蜷睡在他的旁边.他早上也不愿意起床,但一旦开始一天的工作,他就不会有丝毫疏懒.
迈克尔的目标不仅仅是在奥运会上获得荣耀,他要改变自己从事的体育活动,就像迈克尔·乔丹及泰格·伍兹这些伟大的运动员曾经做到的那样.
1997年，迈克尔·菲尔普斯11岁的时候，他的教练鲍曼发现他具有奥运冠军的素质。
鲍曼说：“你会看到他总是迫不及待地跳入水中，他给自己的压力远远超过别人对他的要求，我尽量做到不喜形于色，尽管我为他的表现感叹不已。”
鲍曼注意到菲尔普斯能轻松学会别的少年所不能掌握得的技巧，这位教练知道他面对的是一位游泳天才，于是他对菲尔普斯的父母说：“迈克尔天赋极佳，他的潜力是无限的。”
游泳池外的菲尔普斯是个典型的随意少年，他喜欢嘻哈摇滚，玩电脑游戏，喜欢和朋友们闲逛。2003年，他从马里兰州的道森高中毕业，计划奥运会后上大学。
然而，菲尔普斯一跳入泳池就不再是那个平凡的少年了。他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。
曾在2000年悉尼奥运会上获得三枚金牌的美国仰泳运动员伦尼?克雷泽伯格说：“我还从没有见过像他那样的人，没有人像他那样样样出色。”
菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。
总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”
菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁教练鲍曼和他父母谈过以后才开始认真对待这项运动。
他回忆说：“如果没有发挥自己的最佳水平，我就会不停地去想它，上学的时候想，和朋友在一起的时候想。这样会让我发疯的。”
一次，12岁的菲尔普斯输给了一个和他同龄的男孩，他厌恶地抓掉对方的护目镜，一下子扔过游泳池的平台。教练鲍曼告诉他，下次如果再输给同龄孩子，他不允许出现类似的行为。鲍曼说：“他克服了这个坏毛病，因为从此他再也没有输给任何同龄的游泳选手了。”
迈克尔·菲尔普斯是当今泳坛最出色的全能型游泳选手。15岁时崛起世界泳坛，当时他成为入选美国奥运游泳队最年轻的选手，并在悉尼奥运会上获得200米蝶泳的第五名。之后，菲尔普斯就开始了在世界泳坛掠金夺银的惊人之旅。
2001年，菲尔普斯打破200米蝶泳世界纪录，成为最年轻的世界纪录保持者，并赢得了“神童”的美誉。 同年，他在福冈世锦赛上赢得了职业生涯中第一个世界冠军头衔。2003年，菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上五次打破世界纪录四次站在最高领奖台上，创造了在同一届比赛中的又一个壮举。他在比赛中成功卫冕了200米蝶泳冠军，同时还夺得了200米和400米个人混合泳金牌并创造世界纪录。此外，他还赢得了混合泳接力的金牌并在100米蝶泳的半决赛中刷新了世界纪录，但在决赛中输给了队友克罗克。凭借如此出色的战绩，菲尔普斯当之无愧地被评为2003年度世界最佳男子游泳运动员。
菲尔普斯在2007年墨尔本世锦赛上独揽七金，打破索普保持的一届世锦赛夺得六金的纪录，此外他还打破了五项世界纪录。截至2007年他在世锦赛上已经夺得20枚奖牌，超越澳大利亚选手哈克特成为世锦赛历史上夺牌最多的选手。
2008年北京29届奥运会男子400m混获得个人冠军
2008年8月9日，美国“游泳神童”菲尔普斯在400米个人混合泳预赛中，以4分07秒82的成绩获得第一名，并打破他本人在雅典创造的4分08秒26的奥运会纪录；在决赛中，又打破了世界纪录。
奥运会男子400米个人混合泳的预赛于2008年8月9日上午10时进行。预赛中，来自匈牙利的拉斯洛·切赫和意大利选手卢卡·马林是这位美国天才选手的主要竞争对手。
前美国游泳名将马克·施皮茨曾经在1972年慕尼黑奥运会上一人独得七枚金牌，对于打破已经沉寂了36年的单届奥运会七枚金牌纪录，菲尔普斯表示：“我已经说过，并且再次重申，我只想做第一个迈克尔·菲尔普斯，而不是第二个马克·施皮茨！”马克-施皮茨对菲尔普斯在北京奥运会上独得七枚金牌追平自己保持了36年的纪录这一表现只用了一句话来评价:史诗般的伟大。
2008年8月13日第29届北京奥运会男子200米蝶泳决赛中，夺得奥运会上个人第10枚金牌。
2008年8月13日第29届北京奥运会男子4X200米自由泳接力决赛，美国队以6分58秒56书写下此项新的世界纪录。菲尔普斯也获得了本届奥运个人自己的第5枚金牌，也是他在奥运会上获得的第11枚金牌，成为奥运会历史上夺金牌最多的选手，之前的奥运会金牌总数纪录是由“飞行的芬兰人”努尔米在1920、1924和一1928年三届奥运会上创造的个人九金最高纪录。保持九金纪录的还有施皮茨、刘易斯和拉蒂尼娜。
2008年8月15日北京奥运会男子200米混合泳，他以1分54秒23的成绩打破自己保持的世界纪录，为个人本届奥运会第6金，个人第12枚奥运金牌。
2008年8月16日，10：10分，菲尔普斯在水立方以50.58的成绩夺得男子蝶泳100米冠军，这是他在本届奥运会上获得的第7金，他这个成绩也又破奥运纪录。
2008年8月17日，北京奥运会游泳比赛水立方的收官之战男子4x100米混合泳接力决赛落幕，美国队在菲尔普斯的带领下获得金牌，菲尔普斯也成功地打破了前辈施皮茨单届奥运会获得七金的纪录，独揽八枚金牌，成为了水立方最大的赢家。
主要成绩
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2000年悉尼奥运会200米蝶泳第五名；
2001年世锦赛200米蝶泳冠军，并打破世界纪录(1:54.58)；
2002年泛太平洋锦标赛200米、400米个人混合泳冠军，200米蝶泳亚军，4×100米混合泳接力冠军并打破世界纪录(3:33.48)，4×200米自由泳接力亚军；
2003年世锦赛200米蝶泳、200米、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力冠军，并5次打破世界纪录；
2004年雅典奥运会男子200米、400米个人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力金牌，与名将施皮茨保持的一届奥运会夺7枚金牌的纪录擦肩而过，200米自由泳和4×100米自由泳接力铜牌；
2004年短池世锦赛男子200米自由泳冠军。
2006年泛太平洋赛男子400米个人混合泳和4×200米自由泳接力冠军，男子200米蝶泳冠军，4×100米自由泳接力冠军，并打破世界纪录(3：12.46)，200米个人混合泳冠军并打破世界纪录(1：55.84)。
2007年游泳世锦赛200米、400米混合泳冠军；100米、200米蝶泳冠军；200米自由泳冠军；4×100米、4×200米自由泳接力冠军。
2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌；北京时间8月11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌；菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录；男子200米蝶泳决赛，菲尔普斯以获得了他在本次奥运会的第四枚金牌。男子4×200米自由泳接力，美国队以6分58秒56打破世界纪录并夺冠，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第五金。在男子200米个人混合泳决赛中，以1:54.23的成绩打破世界纪录，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第六金。在男子100米蝶泳决赛中，以50.58的成绩获得冠军，菲尔普斯夺取个人本届奥运会的第七金。 男子4×100米混合泳决赛,菲尔普斯和他的队友们以以3分29秒34的成绩刷新世界纪录,同时获得了菲尔普斯北京奥运会的第八枚金牌.圆了自己的八金梦,打破施皮茨一届七金的纪录,创造了两届夺14金创造神话。
菲尔普斯的食谱
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23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示，他在饮食上并没有太多的限制，喜欢吃的东西，总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。
菲尔普斯每天的食谱如下：
早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼
午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)
晚餐：1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里)
今天关于“mp4排球女将”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。