中长跑田径钉鞋_中长跑专用钉鞋

中长跑田径钉鞋_中长跑专用钉鞋

       我非常愿意为大家解答关于中长跑田径钉鞋的问题。这个问题集合包含了一些复杂而有趣的问题，我将尽力给出简明扼要的答案，并提供进一步的阅读材料供大家深入研究。

1.1000m考试穿钉鞋好吗？1000米是中长跑，我不是体育生，但1000m可以不停止的跑下来，步幅小

2.跑100米用几钉？跑200用几钉？1000米用几钉？800用几钉？

3.所有田径运动员都会穿着钉鞋比赛，钉鞋具体都有什么作用呢？

1000m考试穿钉鞋好吗？1000米是中长跑，我不是体育生，但1000m可以不停止的跑下来，步幅小

       钉鞋有长跑钉鞋和短跑钉鞋。但不是特别需求的话不介意穿钉鞋。首先，没有经过一些训练的话，钉鞋对于一般人来说是很难适应的，其次，1000m只是中长跑，其实只要均衡速度，保持耐力的话还是很轻松的！

跑100米用几钉？跑200用几钉？1000米用几钉？800用几钉？

       一般来说，短跑的钉鞋应该比平时穿的鞋码小一点比较好。

       而中长跑的钉鞋要跟平时穿的鞋码一致。

       原因：短跑持续的时间较短，鞋越小越能用上力；而中长跑持续的时间较长，强度也远没有短跑强，如果鞋太小，容易影响跑步，而合适的鞋码更有利于成绩的发挥。

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所有田径运动员都会穿着钉鞋比赛，钉鞋具体都有什么作用呢？

       不同项目对于钉鞋的要求：

       对于短跑项目来说，距离越短，钉子数是越多，一般以8钉最常见。

       对于中长跑项目来说，距离越长，钉子数是越少，中跑（800-1500 )以6钉为准，长跑（3000-10000 )数是在5钉，最少的只有4钉。

起源和发展

       中国原来用皮革做的鞋，叫皮靴，式样和现在穿的不尽相同。它因用途不同而分成几类。如走路穿的叫单底快靴，形状近似蚌壳式布棉鞋；骑马穿的叫马靴；雨天穿的叫钉鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面装有铁钉。这种“钉鞋”在20年代十分流行。

       1868年，美国田径选手威廉·柯蒂斯将钉子置入自己的跑鞋鞋底，靠它大大提高了成绩，这便是最初的钉鞋。

       1895年，年近四十岁的Reebok的创始人约瑟夫·福斯特，是一位英国的短跑爱好者，他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的带钉跑鞋：“福斯特跑鞋”。

       1900年，福斯特进一步改进他的技术建立自己的生意，为当地的体育爱好者提供手工制造的跑鞋，消息被广泛传播，这种跑鞋被普遍接受，并占市场领导地位，这种“福斯特”钉鞋从此给与短跑带来了历史性变革，延用了50年。

       穿着钉鞋移动蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时又能很容易地拔出来，这样可以增大摩擦力，不至于打滑，又能使运动员更好的获得前进的助力，取得更好的成绩。

       其实钉鞋也根据不同比赛项目而分很多类，首先要从自己的运动项目特性出发，因为跑步和跳跃的脚部发力不同，所以对钉鞋的要求也不同。我们把田径钉鞋大致分为跑步类钉鞋和跳跃类钉鞋。

       跑步类项目偏向前脚掌发力，对鞋子的包裹和回弹要求高。短跑时前脚掌快速向后蹬，来给身体一个反作用用力。所以短跑的钉鞋前半部分鞋底很硬，后脚跟鞋底很薄，因为蹬地力量非常大，鞋底软，会难以通过前脚掌发力。而相反，长跑运动员的钉鞋一般鞋底更平、重力更软，易弯折，长跑时落地是脚跟过渡到前脚掌，这样会减缓长时间运动对脚踝及身体的震动，从而形成保护，所以鞋底稍软一些才更加舒适。通常来讲，跑步类钉鞋，较轻便，爆发力强，但减震性和缓冲性能较差。

       跳远、三级跳运动员的钉鞋多鞋底偏厚，鞋钉更长。因为攻板的瞬时力量可以达到一吨以上，如此设计减震性能良好，能对脚掌、脚踝、脚跟做出保护。标枪与跳高的钉鞋，后脚跟是有钉子的，跳高起跳时由全脚掌瞬间过渡到前脚掌，防止滑倒。标枪鞋后钉的作用是在最后超越器械的时候对身体起到制动作用，让身体处于更好的拉伸状态与积蓄弹性势能，达到把速度集中到标枪上的目的。跳远类钉鞋多采用魔术贴来稳固运动员的发挥，跳高类钉鞋则多采用塔钉来增强蹬地时脚与地面的接触面，从而获得较大的蹬地力量，适合在比较软的塑胶上使用。

       今天的讨论已经涵盖了“中长跑田径钉鞋”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。