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2.杜兰特晒多图庆祝33岁生日，NBA球星是如何过生日的？
3.NBA球员什么时候吃晚餐？
4.NBA球员日常如何训练？
5.谁知道打NBA那些球员平时都是怎样训练的？
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世界上每个人都会有自己独特的兴趣爱好，比如读书、看**、旅行。NBA的这些职业球员们，别看他们平日里除了训练就是比赛，就像一个个简单高效的体能输出工具。其实，他们也有不为人知的另一面，今天就让我们看看球星在赛场外都干些什么，感受一下他们独一无二的业余生活。卡尔?马龙的生活
马龙可是NBA数一数二的铁人，爵士时期几乎没有遭受过什么伤病，因此他的出勤率相当高，因此被称作?邮差?。然而，你以为马龙只是一个呆板的上班族吗？
马龙喜欢打猎，在打球时他就时常抽空前往深山老林打猎，退役之后他更是成了?老猎户?；
约翰?斯托克顿的生活
除了马龙，当年犹他双煞的另一位，斯托克顿，拥有你更意想不到的业余生活。你以为马龙开这么大的大脚车就很了不起了？手持战斗机驾照的斯托克顿笑笑不语。
斯托克顿在进入NBA之前就曾是空军预备役，而退役之后斯托克顿驾驶F-16战斗机的画面曝光，足以见得斯托克顿的身体素质有多出色!
沙奎因?奥尼尔的生活
奥尼尔在场上的表现向来以暴力、凶猛著称，然而他本人的性格截然相反，他拥有十分乐观的生活态度，喜欢搞怪，性格活泼幽默。
退役之后他经常去当DJ，曾参加UMF电音节，以及2019年的过比利时电音节。
而为了满足自己儿时的梦想，他还去应聘了警察，最终竟然还被佛罗里达布劳沃德警察局聘为副警长。
你以为这样就满足奥尼尔这颗爱玩的心了？他还曾参加过WWE，站上擂台自信挑战WWE的各路高手，他的庞大体格果然不吃亏，结果遭到了一群人围殴。
邓肯的生活
邓肯作为NBA出了名的?呆呆?，为人低调，如果你以貌取人，以为他的生活也很无聊，那就大错特错了。
邓肯喜欢游泳拳击，而且两项都达到了职业水准，他在马刺打球时，就会定期去培训拳击，他的训练师杰森就曾说，邓肯的竞争意识、训练表现很棒，可以和综合格斗选手一决高低。
此外，邓肯喜欢野外出游。野钓、登山，样样拿手；去年12月，邓肯还玩到了北京，爬上了长城。
而邓肯最大的人生乐趣就是汽车了。他经营着一家汽车改装店，他会亲自操作改装；而且他会经常举办赛车比赛，有时还会亲自驾车跑两圈。这样的邓肯一点都不?呆?啊！
在NBA打出成就、赚得亿万资产的球员有很多，但像以上几位一样把生活过得如此多姿多彩的，才是真正的人生赢家！
杜兰特晒多图庆祝33岁生日，NBA球星是如何过生日的？
虽然NBA当中充满着数不胜数的百万乃至亿万富翁，但那也只是少部分球星能够达到的物质水平。在偌大的联盟当中，其实最多的还是那些拿着底薪的角色球员。他们每年所拿到的薪水别说买车买房了，就连吃饱喝足都是问题。那么底层球员平时是怎么生存的呢？接下来我们就来感受一下吧。如果要选出一位防守库里最好的球员，想必大家第一时间都会想到德拉维多瓦的名字吧。这位来自澳洲的控卫在15、16年两届总决赛上给勇士核心库里造成了极大的麻烦，那疯狗似的防守简直让库里苦不堪言。不过就是这样一位球员，他当时也只是拥有一份2年130万的底薪合同，而在缴纳各项费用后，其实际到手的也就50万左右。
对于德拉这种在外征战的球员来说，50万美元的薪水着实不够用，因为他不仅要交房费、训练费与装备费，同时还得抽出一部分来养家糊口。所以为了省钱，德拉每次都会来到更衣室打包球队准备的食物，并且在公寓维修时只能被迫来到更衣室借宿。可能这就是德拉为什么会在场上拼尽全力的原因吧，毕竟只有努力地表现自己才能够拿下一份大合同。
与如今的风光不同，贝弗利在新秀时落魄到只能够前往海外打球。好在凭借着出色的防守能力，贝弗利也是成功地回到了联盟，不过其薪水却好不到哪里去，3年的总额甚至还不够200万美元。所以每当自己受伤坐在替补席时，贝弗利总是会穿着一件并不合身的西装，因为底薪薪水不允许他去随意购买名牌服装。
在创造林疯狂前，林书豪曾短暂地效力过勇士队，不过身为落选秀的他并没有拿到多少薪水，甚至连牛仔裤都不舍得换。而当时球队老大埃利斯看见林书豪的窘境后也是非常慷慨地送了书豪20件牛仔裤，缓解了后者的燃眉之急。
在被勇士裁掉后，虽然纽约认领了林书豪，但其所签下的合同也只是一份非保障的底薪合同，随时都有被裁掉的风险。而在自己的成名战之前，林书豪一直都睡在队友菲尔兹的沙发上。要不是书豪成功爆发，等待他的也许就只有无尽的黑暗了。
作为一名二轮秀，周琦的薪水也相当于一份底薪合同。而当年表现不佳的他更是被下放到了条件更差的毒蛇队，伙食与环境完全不能与NBA球队相提并论。被迫无奈，拿着低薪水的周琦只能够和队友合租在一间小公寓里，这样的生活水平可以说完全无法与国内相比。
本以为上边这几位球员已经够苦的了，结果前骑士队员利金斯过得比他们还要凄惨。虽然骑士队时他的表现尚可，但实际上他并没有与球队签下正式合同，其年薪只有惨淡的66万。这还没完，每场比赛结束后利金斯通常都会被教练拉去分析比赛细节，所以他只能够吃球员剩下的食物，甚至最惨时只能吃给记者准备的媒体餐。
很难想象，看起来无比风光的NBA球员其实还有这样不为人知的一面。不过对于这些能力出众的球员来说，其实海外有大把球队会抢着给他们高额薪水。但出于对梦想，对篮球的热爱，这群底薪球员选择留在了NBA证明自己，或许这才是真正纯粹的篮球梦吧。
NBA球员什么时候吃晚餐？
NBA球员和我们有何不同？作为我们每个人一生当中最重要的日子莫过于自己出生的那一天了。所以不管你在哪个国家又或者是哪个民族生日，自然都是生命当中最为重要的那一天。在生日的时候，有的国家民众会大操大办举办宴席，还有的国家民众会进行某些仪式。那么你知道NBA的顶级球星是如何过生日的吗？下面我们就来了解一下。
相信大家对于布鲁克林篮网队的凯文杜兰特一定都不陌生吧，自从他进入联盟之后就成为了联盟当中顶级的球星之一，在联盟至今他也先后效力过多支球队，现在在布鲁克林篮网队。杜兰特的到来让篮网的实力得到了全面的提升，而就在篮网的赛前训练营开营的第2天，杜兰特就迎来了自己的33岁生日。而他过生日的方式则有些特别。
首先是篮网队的官方帮他庆祝了生日，从官方媒体上面所公布的来看，他们在训练馆里面为杜兰特办了一场小型的生日party，并且送上了精心准备的蛋糕。在场的球员们都向凯文杜兰特表示了自己的祝福，并且祝他生日快乐。这可以算得上是工作方面的祝福，然而在下班之后，杜兰特也举办了一场属于自己33岁的生日party。
在生日party当中，杜兰特邀请了自己现实和网络中的一些朋友前来参加，庆祝自己的33岁，与此同时，在互联网上一些顶级的球星也在向他送出生日祝福，比如波士顿凯尔特人队的塔，图姆奥拉迪波，米尔萨普，以及洛杉矶湖人队的勒布朗詹姆斯等等。由此可见，杜兰特过生日的方法就是开个party庆祝。在国外相信有很多的人都是这样过生日的。
让自己的朋友在过生日的那一天都来到自己的家中，然后精心策划一场生日party，准备好饮料和食物，供好友们前来品尝。这样的感觉让参加party的嘉宾们觉得十分的舒适，同时举办的人也达到了为自己庆生的目的。可惜的是因为疫情的情况，很多的球员们并不能到场祝福凯文杜兰特，比如他的队友詹姆斯哈登以及凯里欧文，他们都没有在照片当中出现。但是我相信他们一定都向杜兰特送出了最诚挚的祝福和问候。
NBA球员日常如何训练？
这根据每个球员不同的习惯，在打球前一个小时会有进食的，有吃肉的，有吃水果糖的，都不一样，比赛过程中喝的都是佳得乐。是补充能量的一饮料，但是比赛过程中水分流失的比较多，心脏跳的也比较剧烈，所以比赛过程中水也不能喝的很多，能润下嗓润下喉就可以了，多喝是会给心脏造成负担的，所以是补充不了什么能量的
2011年夏，斯蒂夫·纳什拿到自己第五个助攻王，时年37岁。实际上，他拿第一个助攻王那年，已有31岁。这一切简直反生物定律，像是现实版的本杰明·巴顿：一个191公分81公斤的加拿大白人，年近四旬，脊椎有病，怎么能在一群两米多高、百来公斤、行动犹如卡车的猛兽堆里，如此健康的打球？——近十年来，他一个赛季最多缺阵不超过8场。
世界会归功于他所处的凤凰城太阳队那群著名的神医，会赞叹纳什著名的“不需助手单人有氧连续训练法”。但真正的秘诀，是他的饮食。这是公开的秘密：纳什不沾糖、深加工食品和油炸食品。他在训练日一天吃六餐，而且每餐都很谨细：不含谷蛋白的麦片粥、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和芹菜生吃——这些东西新鲜爽脆，但对一个老饕来说，实在不算好吃，但他坚持得下来。他还和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力。希尔承认：
“我偶尔还得犯戒被他抓住。而他，我真的没见他破过例。”
所以不难理解了：纳什今年38岁，希尔已有39岁。可他们依然是凤凰城最好的两个球员。聪明勤谨的年轻人如贾拉德·杜德利，从山猫交易到太阳后就成了纳什的跟班。每逢张嘴吃东西前，先得问纳什：“这玩意能吃吗？”
21世纪的NBA即是如此。世界最顶尖的篮球运动员受惠于运动医学的发展，同样得注意饮食。比如，勒布朗·詹姆斯那110公斤开外的体格、每晚都飓风急行的速度、每个赛季接近4000分钟的出场外加漫无止境的训练，这一切如何驱动？答：早餐谷物燕麦加水果，全麦饼和火鸡香肠，外加橙汁或水果奶昔；中午是新鲜沙拉和晒干的水果，外加全麦三明治；晚餐是鸡肉或三文鱼，外加糙米和全麦意大利面——和纳什的类似之处不难发现：新鲜沙拉，大量水果，糙米，全麦。当然，勒布朗的食谱得加上牛肉、鸡肉、鱼肉这些高蛋白低脂肪肉类——他比纳什更需要力量。
伟大的鲨鱼奥尼尔，拥有史上最伟岸的身躯。入行时216公分137公斤却能跑能跳还能震碎篮筐的怪力令人震惊，可是他真正的巅峰期却是28岁到30岁三连冠的时节。他承认自己那时不如1992年入行时能跳了，但“我更老练了”。那时节，他体重已成秘密，湖人队的训练师羞涩的表示他有155公斤开外。这样的怪物怎么保持每场在场上跑40分钟的？答：他每天吃五餐——晚餐大量水果，睡前吃份牛排。2004年，他被湖人交易去热队，为了报复科比，开始所谓的“24小时减肥俱乐部”，第一个口号就是“不喝可乐！”一个月间，体重减了12公斤。
可是NBA并不总是此类励志健身故事。大多数球员还是沾人间烟火的。NBA球队旅途之际，派新人们去买甜甜圈、虎扑等，已属成例。纳什平时节食如神，但见了烤新鲜三文鱼，还是招架不住。他的小牛队友纳胡拉打墨西哥来，很爱推广他的独家饮料：葡萄干、桂皮、草莓、菠萝等水果兑的辣饮料，富含热爱的甜辣风味。德克·诺维茨基打德国来，对意大利腊肠、德国肉排缺乏抵抗能力。当年王治郅在小牛效力时，德克拿欧洲思维套中国的白煮鸡，曾提出以下问题：“煮鸡……是用橘子汁么？”
乔丹当年在比赛前去主场时，习惯会来一支雪茄，缓解堵车时的躁郁情绪。他的黄金搭档皮彭喜欢在中场休息时来杯不加糖的咖啡，以便清醒头脑。当然，也有人坚决抵制咖啡：雷·阿伦作为史上最好的三分手，以及NBA史上屈指可数的身材保持者，有强迫症般的规律饮食。他康涅狄克大学的教练卡尔霍恩曾说，为了保持冷静，雷从来不喝咖啡——只喝水。
烟酒是运动员的大忌讳，“上帝的左手”克里斯·穆林曾差点被酒精毁过，幸而浪子回头；文·贝克是1999年彻底被酗酒毁了，就此沉沦。相对而言，香烟缺少这样摧枯拉朽的破坏力。传闻南斯拉夫老将迪瓦茨中场喜欢来一支，但他不露痕迹，很难把握。但是往前推半个世纪，又是另一回事。
20世纪50年代，NBA尚是草创。年薪几千美元者有之，买不起房子只好合租打地铺者有之，50年代统治者乔治·麦肯一辈子没球鞋合同，赛季打球，假期还得去考律师执照以备谋生，打一架只罚款25美元。这时的饮食，自然也就随便得多，抽烟是半公开的。凯尔特人王朝的著名前锋海因索恩就是著名烟枪，因为抽烟，体力不好，所以他的替补拉姆西上场时间颇多，直接催生了“第六人”这个历史名词。
NBA史上最传奇的人物之一、数据统治者、单场得过百分刷过55篮板、七届得分王十一届篮板王曾经单季场均50分、号称和二万个女人有染的北斗星维尔特·张伯伦，吃起东西来也甚为有名。60年代，他就有了216公分140公斤开外的雄伟体格。1968年他去洛杉矶湖人，跌进花花世界，自然吃起东西来也挑三拣四。1968年的湖人队，更衣室里只提供水做饮料，而张伯伦嚷嚷，非要七喜可乐大量供应喝个够。恼得湖人原来的当家巨星埃尔金·贝勒醋意横生，嚷嚷“如果张伯伦有七喜喝，我就要喝苏打葡萄汁！！”
谁知道打NBA那些球员平时都是怎样训练的？
说到腹肌，很多女孩子都对它毫无抵抗力，而对于体育运动员来说，腹肌几乎是人人必备，除去一些特别的专业，比如相扑这类运动。那么体坛巨星们的腹肌是怎么样的呢？C罗的腹肌线条优美，比起詹姆斯的腹肌更加精致，但是戈登的腹肌才最帅！接下来我们一起去对比一下他们的腹肌！腹肌有一部分后天可以练成，但是有些因素是先天的基因就决定好了的，你比如说腹肌的块数。我们常常说到的“八块腹肌”，其实还有极其少见的“十二块腹肌”。腹肌的块数多不代表肌肉的强度也大。虽然每个运动员都有腹肌，但是肌肉能提供的力量强度是很不一样的，对运动员们所提供到的帮助也是不一样的。而且运动员都会有意识去锻炼自己的腰腹力量，这都是安排在他们的训练里了的。
C罗的腹肌
接下来我们看一下C罗的腹肌。C罗现在已经34岁了，算是一位老将，但是丝毫不失当年的风范，在球场上仍然是少有人敌。他本身的体脂率超级低，这样一来他的肌肉线条就特别漂亮，再加上踢球踢到兴奋，掀一掀球衣，简直不要太迷人！说他腹肌精致也是跟体脂率比较低有关系的，这也可以看到C罗对自己的足球事业呕心沥血，努力训练，这才有了这也的腹肌和他这样的成就吧！
詹姆斯的腹肌
C罗的腹肌比起詹姆斯精致一些，詹姆斯的腹肌就是比较厚实的那种了，詹皇在球坛上的地位也是相当超凡了，强悍的身体素质是他超凡的必备条件！詹姆斯也35岁了，但是那又怎样呢，就詹皇这身体素质，现在二十多岁的年轻人真不一定能比得过。付出过得汗水与泪水是与成就成正比的！
戈登的腹肌
终于来到了戈登，戈登的腹肌几乎是公认最帅的！戈登的腹部力量相当强悍，球场上的戈登也是一位特别恐怖的对手。我们经常能在他扣篮的时候感受他的力量之大，这种力量对他取得今天的成就提供了不少的助力。肌肉的养成是一个漫长的过程，腰腹力量在篮球运动员跳起来以后在空中的动作起了决定性作用。戈登的腹肌虽然帅，他在球场上的表现才是最吸引人的。
NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。
训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。例如常规训练即基本的折返跑训练，球感球性训练、罚球、跳投训练等；非常规训练往往是有针对性的训练，如用瑜伽练习身体协调性，用水中平推、水中拉伸进一步增强上下肢的爆发力。
此外，还有专门针对伤病球员的恢复性训练，保持竞技状态和身体状态的热身训练（如比赛节间蹬自行车）等。NBA作为世界篮球最顶尖的联盟之一，其训练方式方法也是很科学的，具有较好的可参考性。
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