2013年连云港体育中考_2013年连云港体育中考成绩

       欢迎大家加入这个2013年连云港体育中考问题集合的讨论。我将充分利用我的知识和智慧，为每个问题提供深入而细致的回答，希望这能够满足大家的好奇心并促进思考。

1.怎么样应对中考体育（女生）？（江苏连云港）

2.连云港中考体育特长生标准

3.连云港体育中考时间2023

4.连云港中考总分

怎么样应对中考体育（女生）？（江苏连云港）

       其实谁开始的时候体育成绩都不会很好，除非天赋惊人，大多数人都是后天训练出来的，我给你几个简单的方法你试试，因为你是女的，所以量不能很大，不然你以后不练了容易胖。

       800米主要是耐力训练，这个你只能多跑，以1个月为限，开始的时候你可以慢跑1000米，6分钟以内，一个星期最少要跑3-4次。2个星期以后减少时间，5分钟以内。坚持1个月后你的800米成绩肯定会提高。跑的过程中注意呼吸尽量用鼻子而不是嘴，有节奏摆动手臂，开始的时候不要跑的太快，出现极点的时候坚持。

       立定跳远和仰卧起坐你这样来训练，也是1个月为限，每周训练3次以上。第一个星期跳绳150次/组，做3组。仰卧起坐30次/组，做3组，不限定时间。第二个星期增加到5组，然后保持到第4个星期的时候你可以适当的限定时间。

        总的来说，运动成绩通过训练师可以很快的提高，但是要短时间提高就必须加大运动量来刺激你的肌肉，为了你的身体和以后的形体，建议你长期运动，不一定要量大，象打羽毛球，游泳，跳绳都很好，长期坚持你的成绩和身体都会很好。希望对你有帮助!

连云港中考体育特长生标准

       江苏省连云港中考一共10科，总分为800分。详细情况为：语文、数学试卷总分各为150分；英语考试总分为150分，其中闭卷笔试部分为120分，听力口语自动化考试部分为30分；物理和化学试卷总分为150分，其中物理部分为90分，化学部分为60分；道德与法治和历史试卷总分为100分，其中道德与法治部分为40分，历史部分为60分；地理和生物试卷总分为60分，其中地理、生物各为30分。总分共计800分（包括体育与健康40分）。

       中考，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试；它是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。考试时间一般在六月中旬。全国省市不统一，按当地时间计算。初中学业体育水平考试一般在3-5月份举行。

连云港体育中考时间2023

       参加健康教育。根据查询连云港教育局得知，连云港中考体育特长生标准为，初中阶段曾参加县区及以上教育、体育行政部门组织的体育比赛并取得个人、集体项目名次者。连云港，江苏省地级市，简称连。

连云港中考总分

       中考体育考试项目设四项，满分为40分，计入考生高中段学校招生考试录取总分。其中，学习过程评价成绩计10分，现场选测四项计30分。学习过程评价由考生所在学校负责实施，教育行政部门组织抽查、审核；现场选测由教育行政部门组织实施。

       考生每人须测四项，其中一类项目为必测项目，二类项目由学生自选2项，三类项目由学生自选1项。一类项目：50米跑。二类项目：1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑、双手头上前抛实心球、立定跳远。三类项目：篮球行进间投篮、排球30秒钟对墙垫球、足球30秒钟颠球。

中考体育注意事项：

       1、 立定跳远

       采用防滑立定跳远垫、电子红外线测量考生成绩。起跳时，如果有以下动作，就会被判为犯规：踩线起跳、单脚起跳、垫步起跳（俗称“二次小跳”）、助跑起跳等。

       2、 掷实心球

       对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚(后脚)上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。

       3、 仰卧起坐

       要连着做，一定不要停，一停就会减少缓冲的效果。把背尽力的弯起来，一可以增加下的速度，二可以增加起来的力量。下到底的时候把肚子往上面一挺，为第二次做的时候增加发力的空间。

连云港中考总分是800分

       包括语文、数学各为150分；英语150分；物理与化学150分；思想品德与历史100分；地理与生物60分；体育与健康40分。

       做题顺序:一般按照试题顺序做，实在做不出来，可先放一放，先做别的题目，不要在一道题上花费太多的时间，而影响其他题目;特别提醒做题慢的同学，要掌握好时间，力争一次的成功率;做题速度快的同学要注意做题的质量，要细心，不要马虎:

       解题方针:考虑各种简便方法解题，选择题、填空题更是如此;

       作答要求:考虑到网上阅卷对答题的要求很高，所以在答题前应设计好答案的整个布局，字要大小话中，不要把答案写在规定的区域以外的地方，否则扫描时不能扫到你所写的答案:

       心态调整:调整好心理状态，解答习题时，不要浮躁，力争考出水平，极客数学帮在此教大家答题时的两个心态。

       好了，今天关于“2013年连云港体育中考”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“2013年连云港体育中考”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。